Esferodinamia

Se trata de una técnica de gimnasia con pelotas. Permite mejorar el equilibrio, y tomar conciencia de músculos y huesos, a través del contacto con la pelota. Brinda flexibilidad a las articulaciones, ligamentos y tendones. Libera tensiones a través de los movimientos espontáneos y dinámicos. Desbloquea zonas de grandes contracturas, tales como columna vertebral, hombros y cuello. Aumenta la circulación sanguínea en todo el cuerpo, en forma equilibrada. Desbloquea la respiración, a nivel de la caja toráxica y diafragma, y facilita la respiración profunda. Se realizan diferentes ejercicios de fuerza, tales como abdominales, piernas, glúteos, brazos, etc., empleando pelotas.